Unter uns gibt es diejenigen, die zwar tief im Innern Sport machen wollen, aber nicht in einer Gruppe, weil das ein oder andere Wehwehchen vorliegt oder die Arbeitszeiten nicht mit den Kleingruppentrainings kompatibel sind. Fitnessstudios sind auch nicht so ihr Ding. Ja, auch Personaltrainer haben ihre Daseinsberechtigung.

Wir nennen das, focus^up.  Warum?

Viele von uns lassen sich ablenken. Vom Handy, der Smartwatch oder auch vom inneren Schweinehund. Es geht darum sich für einen kurzen Zeitraum auf sich, seinen Körper, sein Gegenüber zu konzentrieren. Im Arbeitsalltag fokussieren wir uns. Nur so schaffen wir Erfolge. Beim Sport sollte es genau so sein. Und wenn wir es dann noch schaffen diesen Sport nach draußen zu verlagern, sind wir doppelt erfolgreich.

Es gibt viele Ausreden, aber genauso viele gute Gründe raus zu gehen und Sport zu treiben!